Introdução alimentar do bebê: o que diz o Ministério da Saúde
A partir dos 6 meses, o bebê começa a conhecer a comida da família. Veja como fazer com segurança.
A introdução alimentar é a fase em que o bebê começa a comer outros alimentos além do leite. As orientações abaixo seguem o Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos, do Ministério da Saúde.
Quando começar
Até os 6 meses, o recomendado é só leite materno, sem água, chás ou outros alimentos. A partir dos 6 meses, começam os outros alimentos, e a amamentação continua até os 2 anos ou mais.
Como oferecer
- Comece com frutas e com a comida da família preparada com pouco sal: arroz, feijão, legumes, verduras, carnes e ovo
- Amasse com o garfo. Não use liquidificador nem peneira, para o bebê aprender a mastigar
- Aumente aos poucos a consistência, até que, por volta de 1 ano, a criança coma a comida da família
- Ofereça água nos intervalos
- Respeite os sinais de fome e de saciedade. Não force o bebê a comer
- Um alimento recusado pode ser aceito depois: ofereça de novo em outros dias
O que evitar
- Açúcar antes dos 2 anos, inclusive em sucos, chás e mingaus
- Mel antes de 1 ano, pelo risco de botulismo, uma infecção grave
- Alimentos ultraprocessados: biscoitos, salgadinhos, refrigerantes, sucos de caixinha, embutidos e macarrão instantâneo
Cuidado com engasgo: o bebê deve comer sentado e sempre com um adulto por perto. Alimentos pequenos, redondos e duros, como uva inteira e pipoca, devem ser cortados ou evitados.
Cada bebê tem seu ritmo. Converse com a pediatria ou com a nutrição da Medweek para orientações para o seu filho.
Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta. Cada caso deve ser avaliado por um profissional de saúde.